Cabinet de psychologue à Paris 11ème

Les thérapies se déroulent  au cabinet à Paris 11  en présentiel ou bien en distanciel (via whats’ap ou l’interface de doctolib le plus souvent).

Il est possible d’utiliser ses deux options lors d’une même prise en charge, cependant le présentiel est préférable au distanciel si vous en avez la possibilité. En effet l’interaction est plus riche en face à face, votre intimité est garantie et votre concentration sera plus grande sans distraction de votre quotidien. De plus, en privilégiant la venue au cabinet pour déposer vos craintes, peur, traumatisme et mal être, vous préservez votre nid de cela.

• Premier rendez vous: 

Il est souvent difficile de prendre le premier rendez-vous chez un/e psychologue et bien souvent il est plus aisé de conseiller à un proche d’aller consulter que de le faire soi-même. Cependant si ce premier pas demande beaucoup d'énergie il n’existe pas de moment qui réunira toutes les conditions pour consulter en comparaison à un autre moment. Autrement dit : tous les moments sont bons pour entamer un travail psychique à condition d’avoir les ressources qui nous amènent à prendre un premier rendez-vous accompagné d’une conscience même partielle de nos difficultés ou souffrance psychique. 

• Lors du suivi:

Dans un premier temps, je recommande souvent aux patients de prendre un rendez-vous par semaine. De façon exceptionnelle et ponctuelle, il est envisageable de se voir plus souvent. Lorsque le patient observe un changement bénéfique dans son quotidien et une autonomie psychique suffisante sur son bien être, je recommande alors d'espacer de plus en plus les rendez-vous. Lors de chaque rendez-vous il sera planifier un seul rendez-vous suivant afin de systématiquement re-questionner la pertinence de la prise en charge et éviter ainsi toute addiction ou divers type d'accroche non souhaitable à la prise en charge. Les réservations de créneaux horaires systématiques d’une semaine sur l’autre sont ainsi proposés à titre exceptionnel.

• Premier rendez vous: 

Le premier rendez-vous est avant tout une rencontre. L’objectif de ce moment est de permettre au patient de décider de façon libre et éclairée de s’engager ou non dans un travail psychique à travers lequel je vous guiderai. Pour cela je vous demanderai la raison de cette prise de rendez-vous, son contexte, et votre état général habituel et ponctuel. Si vous le souhaitez, vous pourrez déjà lors de ce premier rendez vous, parler de votre histoire de vie et exposer votre intimité, si et seulement si vous vous sentez en mesure de vous raconter dans un contexte confortable et sucure qu’est le cabinet et ma présence.

• Lors du suivi:

La diversité des contenus tout comme la variété des formes des séances entraînent inévitablement une singularité pour chacune des séances. Il n’y a ainsi pas de séance type quant à son déroulé. En plus de méthode dite classique pour les entretiens autour d'échange avec une écoute aiguisée et une posture et une relance avec un bute psychique prédéfini, il m’arrive d’utiliser l’hypnose, la méditation, la relaxation et la cohérence cardiaque lors des entretiens. Des outils inspirés de thérapie brève ou de pleine conscience sont également souvent proposés aux patients.

• Mal-être

Face à un mal-être, je vous propose des solutions les plus adaptées et sur mesure possible. Dépression, anxiété,  burn-out, traumatisme, deuil, rupture amoureuse, baby blues, post partum, douleur, trouble du sommeil, conflits familiaux, addiction, trouble de l’alimentation…, Jj’interviens avec l’objectif de vous aider à vous sentir mieux, un accès au bonheur durable et d'être ainsi la personne que vous voulez être..

• Addictions

Je peux vous proposer une prise en charge ayant un but libérateur vis à vis des addictions. Ecran, tabac, alcool ou d’autres substances licites ou illicites peuvent entraver votre liberté et engendrer de nombreux effets néfastes voire toxiques sur vous. Nous questionnons quel rôle jouent l’addiction dans votre vie et à l’aide de nombreux outils tel que l’hypnose, je vous aiderai à vous en défaire.

• Trouble de l’alimentation
• Douleur chronique

La douleur physique peut être recherchée dans des contextes très particulier tel que le sport, le tatouage ou le piercing. Cependant la plupart du temps la douleur physique arrive comme un désagrément qui entrave le bien être. Si cette douleur est trop aiguë, elle peut provoquer un traumatisme. Si cette douleur est chronique cela va nécessité une consommation d'énergie constante afin de la gérer psychiquement et physiquement. Un épuisement peut découler d’une douleur chronique, tout comme une souffrance psychique. De plus, un traumatisme peut également survenir avec une douleur chronique. C’est pour ces raisons qu’une prise en soin psychologique me paraît indispensable dans ces différents contextes. 

La maternité sur le plan physique comme psychique est une période de fragilité intense et de changement profond. L’inconnue, l'étrange, les peurs, les angoisses, peuvent être source de profonde souffrance psychique dès la question de la conception. La grossesse, l'accouchement, la convalescence de la mère, l’allaitement ou le non allaitement, la place du couple, de la fratrie ou de sa famille sont autant de question qui souligne la fragilité de cette période et le besoin potentiel d’un accompagnement et d’une aide psychologique que je peux vous offrir. De plus, il faudra sans doute s’attendre à ce que les fantômes du passé que l’on croyait oubliés refassent surface au moment où les rôles familiaux se voient redistribués.

peut aussi être synonyme de mal-être. Je suis à votre écoute pour établir le premier lien avec votre enfant, en cas de baby blues, durant le post-partum. Je suis également en mesure de vous conseiller pour faciliter l’allaitement.

Trauma

Deuil